LHJメソッド ◾️「緩める」の先へ
LHJメソッドではLevel C (Care begginer)とLevel C＋(Career partner)を通じて体内感覚を磨くことで身体に対する自己認識が変わり今までの視点が変わることでメンタル面でも大きな変容を引き起こします。ま...
2017-03
LHJメソッド LHJメソッド ◾️船橋でミニ講演
3月9日に船橋でミニ講演体調不良などで欠席者が出たため(よ〜く分かります…笑) 20名前後のコンパクトな会でした。自己紹介の時に欠かせない「リンパケア革命」この本は本当に良く出来ていてライターさんの熱意で産声をあげた「テキスト」のような本で...
漢方 ◾️花粉症？風邪？
筋金入りの花粉症を持つ私(笑)まぁ、過去形にしても良いのですが睡眠不足や精神的ストレス電磁波の長時間被曝(？)によってやはり花粉症が再燃します。特に最近(3月上旬)鼻がグスグスして目が痒くなって「そろそろ飛散量が増えてきた」と身を持って体感...
LHJメソッド ◾️検証するということ
ここ数日、開脚のテーマばかりでインパクトを与えつつ(笑)何故この検証をしているか？について。具体的には筋肉と筋膜の柔軟性や滑らかさが動きや可動域にどう影響するか、を可視化できるかな？と思い、協力して頂いた訳です。実際に1.何もしない2.筋肉...
LHJメソッド ◾️Level Bからの〜開脚(笑)
前回はLevel Cからの開脚これは筋肉を緩めたらどこまで変化するか？(少しだけ筋膜にもアプローチ)の検証今回は筋肉を緩めた後にしっかり筋膜をリリースしたらどう変化するのか？の検証です。結果はこの通り↓beforeでも可動域が広いのですがa...
LHJメソッド ◾️身体の使い方
開脚をするための準備として1.筋肉筋膜を滑らかに柔らかく2.開脚の意識を変えることが大切です。緩める準備をせずに痛みを我慢して無理なストレッチで広げるのは筋肉が縮もうとする方向と逆向きに伸ばすことになるので筋膜や腱に損傷が起きやすく最悪、関...
LHJメソッド ◾️Level C からの〜開脚？
LHJ Level Cセミナーに参加された理学療法士さん達、理解と習得スピードが速かったのでイタズラ心を出して(笑)みました。筋肉を緩めて開脚の意識を変えるとどれくらい広がるのか？更に筋膜リリースすると可動域が変化するのか？などなど…開脚を...
LHJメソッド ◾️体内感覚とセルフケア
なぜLHJメソッドでは施術は言うまでもなくセルフケアでも大きな変化が出るのか？それは「体内感覚の現在地」を知るという新しいステップがあるから。セルフケアをしてもなかなか変化しない人の多くは自分がどんな状態なのか？どうなりたいのか？どうなれる...
LHJメソッド ◾️体験会…その後の後(笑)
最近は理学療法士さん作業療法士さん鍼灸師さんとparamedicalな人たちが体験会に参加されています。ありがとうございます♬さてさて、昨日のブログのメッセージ彼女に掲載許可をお願いしたところ身体の変化がまだ続いているようです。(注：鍼灸学...
LHJメソッド ◾️体験会…その後
LHJメソッドは理論と感覚を大切にしているので、体験会にて「実際どうなのよ？」などの疑問について詳しくお答えしたりミニ施術を体験したりして理解を深めて頂きます。以前、ブログで紹介させて頂いたように理学療法士さんは、体験会でのご自身の体の変化...