先日リンパケアをレクチャーしたトイカツ道場さん
沢山の会員さんがいらっしゃるので
コーチの手腕を発揮できる場面が
多いだろう と期待していたら…
ジャジャ～ン！！(古い効果音？ 笑）
なんと！
なんと！
格段に股関節の柔軟性がUPした
素晴しい症例がFBにアップされました～～～♬
パチパチ
こんなに股関節や足の固そうな人が
ものの一分ほどのケアで
ジャジャ～ン！！(大事なので二度出ます 笑)
こんなに軽々と開脚できるレベルまで
柔軟性がアップ～～～♬
これって凄くないですか？
しかも一分程度だそうです。
実は教えた私もビックリ(笑)
なので誇張表現がないかどうかを
事実確認しました。
すると
「画像は80％くらい真実です」
だそう…（笑）
これを
「20％誇張してるじゃん」
と取るか
「80％も真実なの？」
と取るかは
あなたの自由です(笑)
でも柔軟性が一分程度で
こんなに上がるなんて
常識破りそのもの
実際にはケアというよりも
身体操作に近い
大腰筋の連動を意識させる方法
を左右10回ずつくらい行ったそうです。
知らない人がリンパケアって聞くと
巷に溢れかえっている
リンパマッサージの類と混同されて
(一部 他のリンパケアも含め)
「女々しい」イメージがあるようですが
私たちが広めている「さとう式」は
細胞レベルでのアンチエイジングから
身体の機能を格段に改善できて
スポーツや医療分野に応用できる
「男前」なケア方法で～す(笑)
追伸：ちなみにこの指導をされた人は平丸勝基さん
格闘家なのに笑顔がチャーミングで
とっても優しい「男前」です♬
コメント
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これは～～スゴイですね！
私も‥とっても体が固くて（おそらく写真の男性より固いと思います。）、そのためにぎっくり腰になりやすくて困っています。
お医者さんの話しでは、体が固いことをカバーするために、脊椎の周りに体を曲げることを妨げる骨のカバーができてしまい、ぎっくり腰になりやすくなっているのだそうです。
医者に進められた柔軟運動を時々にやって、なんとか‥ごまかしながら日々を過ごしています。
こんな～～体の柔軟性を上げる方法は‥私にもかなり効果的なのではないかと思いますが‥具体的には何をすればいいのでしょうか？
教えていただけるとありがたいです。
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＞ケンさんさん
腰痛は多くの人が悩んでいて改善方法も巷にあふれています。
第１選択肢は「大腰筋」を十分に緩めるということ。
激しい筋トレやスポーツをしている場合には
腓腹筋やハムストリングスも緩めると更に効果的です。
ストレッチやマッサージでは筋肉は緩まないのでNG。
体内の筋肉の連動を意識して、MRT(筋ゆる)のシェー体操や
タオル筋ゆる、足ゆるなどを脱力しながら行うと
腰痛のほとんどは自力でも改善可能です。