青山で美女つくり☆

昨日の青山でのセミナーの様子。

既に何度も参加されているメンバーで、気心が知れている人達なので
初めから和気藹々としたムードの中
いつもとは一味違うセミナーにしたいと思ったのが事の始まり(笑)

ついつい
「今日はセルフケアでも、最初自分の体の状態をチェックしてから
リンパケア後にどのように変わるかを実感しましょう！」と
私がボディチェックのポイントをお話ししました。

体の歪みは一見して分かるものと、隠れているものがあります。
例えば、肩の歪みは見て分かりますが、骨盤の歪みは見ただけでは分かりませんね。
いくつかの質問をしながら、生活習慣による歪みの原因を探っていきます。

目を閉じてその場で足踏みをすることで、重心のアンバランスを判断します。
これはリンパケア後の重心の変化をチェックするのにも役立ちます。

肩の固い人向けに、筋肉を緩めて肩の可動域を広げる方法を説明しています。

立った状態で腸腰筋を緩める方法を説明後、皆さんも実際にやってみて
緩める前と緩めた後の体の感覚の違いを感じてもらいます。

横になった状態で腸腰筋を緩める方法は、こちら。

さらに、腹腔を緩めるやり方を説明中。
ここは、少し難しいかもしれないので、お腹までをも出して
息の仕方をまさに、体を張ってお見せしている所です。

私的にはサービスショット(´ω｀)ゞ　のつもり・・・どうでしょう(笑？

冗談はさておき、時間が短いこともあって
早速、皆さんのセルフケアの実習タイム

お一人、お一人にセルフケアの注意点とチェックポイントを指導

セルフケア後に再び重心のバランスをチェック

皆さんがそれぞれ、ご自分の体の問題点をその改善方法についての
ヒントを学ばれた事と思います。

そして、最後にグループショット♪

皆さん、お仕事帰りの疲れた表情が、生き生きとした笑顔に変わっていきました。

感想としては

「いつも冷え性で汗をかく事が無いのに、こんなにお腹が温かくなって驚きました」

「私もこんなに汗をかくなんて、びっくり」

と一様に体の循環が改善された実感を口にされていました。

このような雰囲気でセミパーソナルセミナーをするのは初めてでしたが
皆さんの明るい笑顔と弾んだ笑い声が印象的な時間でした。

まだまだお伝えしたい事が沢山あります。

ゆっくり、じっくりと体の変化を楽しんでいきましょう♪