「バストアップの変化 感じています！！」LHJバストアップ体験会でセルフケアを続けていらした方からのお言葉です。
小学館 美レンジャーの「バストアップ2週間チャレンジ」記事を実際に体験して頂こうと企画した会でしたが、記事では書ききれなかったケアも追加して、バージョンアップした内容となりました。
ケア方法は記事と同じくらいシンプルで簡単ですが、自分の変化をどのくらい感じるられるかは、体内感覚がどれだけ磨かれているかにより差があります。
受講された方の翌日頂いた喜びの体験です。
この方は長年ヨガをされている事もあり、体内感覚はかなり磨かれていらっしゃいました。
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おはようございます✨
昨日の講座を受けて、今朝のヨガが
とても良かったです
脇を伸ばした時にいつもより開きましたし、
少し胸郭が広がったからか
呼吸もたくさん空気を吸えましたし、
ハートチャクラが活性化されてます。
毎日ヨガをしてるので、
変化がわかりやすいです。
参加して本当に良かったです！
木村先生にもよろしくお伝えくださいませ。
次は呼吸のクラスに行きます＼(^o^)／
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そして、こちらは約2週間後の体験談。
ご親切に変化の体験をメッセージで送って下さいました！
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自分でもすごく変化を感じております！
ぺちゃんこだった大胸筋が膨らんだのがめっちゃ自覚できます＾＾
わたしは毎朝のヨガのポーズとポーズの
間にやってます。
でも、骨振動の下地作りは分かりにくいので
それはやってません。
大胸筋に手を当てて深く呼吸をして緩めて（8回）、
肩を回して（8回）、
肋骨に手を当てて縦にイメージする呼吸（8回）、
その順でやってます。
気持ちもゆったりとしてきています。
↑ココがとても良い♪
普段からもゆったりと呼吸をするようになれたし
（胸を膨らませるイメージで）
気持ちよく呼吸が出来る身体って最高だな、
と喜びを感じております☆
まだまだ続けますし、変化も期待してます！
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そして、最後に付け加えられた言葉が印象的でした！
「あと、何が驚きって、自分で自分の身体を変えることができるってわかったことです！！！」
誠実に取り組むと、身体はちゃんと応えてくれます。
改めてそれを痛感した言葉でした。
身体の凝りや痛み、シェイプアップ、アンチエイジングなど、もうそろそろ真剣に心身に向き合いたいと思っている方、一度LHJ体験会にいらしてみませんか？
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＊LHJ(メソッド)とは、SINSEIDOでご提供しているリンパケアや筋膜リリースを含むメソッドの総称です。
体験会では、LHJメソッドの緩めるリンパケアやパッドケア、根深い凝りに効果的な筋膜リリースを体験して頂けます。
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